“五一”假期将至，龙江大地春潮涌动，繁花次第绽放，正是市民走出家门、踏青赏景的好时节。然而，当多数人沉醉于春日盛景时，有一群人却被“春天的烦恼”缠上——接连不断的喷嚏、止不住的清水鼻涕、发痒发红的眼睛，这些不适大多是花粉过敏引发的花粉症在作祟。哈医大一院变态反应科主任赵岩教授提示，花粉症可防可控，无需过度焦虑，掌握科学方法就能安心享受假期春光。

读懂花粉症：不是春天“找茬”，是免疫系统“太敏感” 

很多人觉得花粉症是“春天的小毛病”，其实它是一种典型的变态反应性疾病。赵岩教授介绍，花粉症是指有过敏体质的患者，吸入或接触到其自身的致敏花粉后，诱发非特异性的变态反应炎症，从而引发以过敏性鼻炎、结膜炎乃至哮喘为主的一系列临床症状。

发病时可表现为鼻内发痒，引起喷嚏绵绵，连续不断，并伴有严重鼻塞和大量清水鼻涕。眼睛过敏的患者则眼睛发痒，结膜充血，重者球结膜水肿，常被误认为急性感染性结膜炎，严重的患者还可诱发支气管哮喘，部分皮肤过敏的患者还会出现皮肤瘙痒。症状出现极快，可持续数小时、数天或数星期之久。当开花季节过去，症状也自然不治而愈。

别混淆！一张“对比卡”分清感冒与花粉过敏

春季既是花粉症高发期，也是病毒感染的活跃期，很多人一出现流鼻涕、打喷嚏就误以为是感冒，盲目用药反而耽误缓解。专家特意梳理了两者的核心区别，帮大家快速鉴别：

感冒：由病毒感染造成的，除了能引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子堵以外，或多或少还会有头痛、咽喉痛、发热等症状，一般不会引起鼻子痒、眼睛红痒、耳朵痒、嗓子痒，症状一般持续一周左右，经治疗缓解或自然缓解。

花粉症：患者流鼻涕、打喷嚏症状重，每天能打几十个甚至上百个喷嚏，鼻涕像清水一样稀且流个不停，鼻子痒、眼睛红痒、耳朵痒、嗓子痒症状明显，不会有头痛、咽喉痛、发热等感冒症状，可持续3-4周甚至更长时间。

五一防护全攻略：这样做，和花粉“和平共处”

赵岩教授表示，预防花粉症最关键的是减少与过敏原的接触，结合“五一”假期出行特点，做好以下几点就能有效降低发病风险：

外出做好“全副武装”：花粉浓度较高时尽量减少户外活动，确需外出时，务必佩戴防护效果可靠的口罩和眼镜，阻挡花粉进入呼吸道和接触眼结膜。

回家及时“清洁排毒”：从户外回到室内后，第一时间清洗面部、双手等暴露部位，重点冲洗鼻腔，彻底清除沾附在身上的花粉，避免过敏原在室内持续残留。

打造“无花粉”室内环境：假期居家时，尽量关闭门窗，定期打扫室内卫生，可使用空气净化器过滤空气中的花粉和柳絮，减少室内过敏原浓度。

筑牢自身“免疫防线”：日常保持均衡饮食，保证充足的维生素摄入，同时适当进行体育锻炼，增强身体素质，提高机体免疫力，也能帮助减轻过敏反应。

最后，赵岩教授温馨提示，花粉症并非“忍忍就过去”的小事，如果出现严重的鼻塞、呼吸困难、哮喘发作等症状，一定要及时前往医院就诊，在专业医生指导下进行规范治疗。

愿每一位市民都能做好科学防护，在“五一”假期里尽情拥抱春日的美好！